「お腹の脂肪(皮下脂肪)のほぐし方❣️」

 またもや、湯船に浸かってる(温まってる、お腹が緩んでいる)時に・・・オススメです♨️

 

「お肉は、横向きではなく縦にです❗️」

 

お腹の皮下脂肪は、縦方向に寄せてほぐす🤲

 

手(親指と人差し指)をL字にして

皮下脂肪を寄せて挟んで(キュ~とかブルブルしたり)ほぐしてくださいね🤚

 

お肉の状態にもよると思いますが、

中心から横側にわけてほぐすとやりやすいです。何カ所かに分けて、腰の方も・・・👍

 

上のお肉にアプローチ❣️

特に肋骨を押さないように気をつけてください🙏

 

段々と寄せやすく、柔らかくなっていきます

 

手が疲れてしまうほど やらなくてOKです

 

続けることが大切🥰

 

お風呂上がりに鏡を見てみてください👀

(お風呂に入る前にも、見て触っておくと効果がわかりやすいです)

 

むくみがとれて、少しスッキリした感じがしませんか?

 

私のお腹の写真は載せられないので

ウチのしろたんに協力してもらいました。

背中ですが、お腹だと思って見てみてくださいね☺️

 

脂肪が柔らかくなってると・・・燃焼しやすくなります💕

 

有酸素運動ができるようになったら・・・楽しみですね🏃‍♀️

お腹の脂肪を柔らかくしておくこと。

今、出来ることだと思います💕😊