「オキシトシン❣️」

 

癒やしホルモン、愛情ホルモン、幸せホルモン、絆ホルモンなどとも呼ばれる🥰

 

「オキシトシン

 ご存じな方も・・・多いかもしれませんね。

         

オキシトシンは脳(視床下部)から分泌されるホルモンです。

分娩時に子宮を収縮させたり、乳腺の筋繊維を収縮させて乳汁分泌を促すことで知られ、発見当時は女性特有のホルモンと考えられてました。

 

現在は男性にも存在することがわかってます。

 

ゆっくりやさしくなでると分泌され、恐怖心などを減少させ心穏やかに過ごせるようになります☺️

     

 

いいこと沢山!オキシトシンの効果🍀

 

心への作用💓

・ストレスを消す・・血圧が下がり、ストレスホルモンの数値も減少することがわかってます

 

・信頼感が高まる・・相手に対して優しい気持ちを持つようになり、コミュニケーションを円滑にします

 

・愛情が深まる・・夫婦や親子で触れ合うことで、愛情が深まります

 

・脳内神経伝達物質のセロトニン(精神安定にかかせない)やドーパミン(やる気をおこさせる)の分泌を促します

 

体への作用🧘‍♀️

・痛みを和らげる・・鎮痛効果(脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンの分泌を促す)や傷の治りを早める

 

・自律神経のバランスを整える・・不眠や胃腸障害の改善

 

・アンチエイジング・・老化した細胞を若返らせる

     

子育て👶

・子供の成長を促す・・タッチセラピーをした赤ちゃんは、体重が増えるというデータあり

 

・穏やかな性格になる・・乳児期にスキンシップが多いと、攻撃性が低く、情緒が安定した子に育つ

 

・学習や記憶力の向上・・家庭でのスキンシップが多い子は、知能指数が高いことがわかっています

 

 

新型コロナのせいで・・・ストレスを感じられてる方も多いかと思います。

オキシトシンの分泌を促し、なるべく脳からストレスを消しましょう!

次回は「オキシトシンを分泌するコツ」です😊