触れること❣

 

今日は

桜美林大学 山口創先生の本を参考にして

「触れること」です。脳の癒やしになる触れ方です!

     

 

オキシトシン分泌のため

 

・触れ合う時間は5分ぐらいでもOK🤲

(5分ほど行うことで分泌されて、触れ合いをやめても1時間程度分泌が続く)そうです

 

・手を握る、肩に手を置くといった軽いスキンシップでもOK👨‍👧

 

・マッサージ(トリートメント)を受ける、するのもオススメとのこと!🌸

(セルフマッサージでもOK。特に人に触れられることに抵抗がある方)

     

 

ストレスを癒やすための「触れ方」でオススメされているのが

 

・1秒間に5cm程度のゆっくりした速度

 

・手のひら全体を使い、触れ始めと終わりは手を斜めにする🤲

 

・皮膚の表面をさするよりも、やや圧をかけて触れる方がリラックスする

 

・温度は人肌くらいの温かさがベスト

 

とのこと。(私も肝に銘じようと思います❣️)

 

 

 

山口創先生は

 

服の上から施術する指圧や整骨、整体などは、こりや痛み、疲労回復などにはいいと思いますが、「心まで癒やす」という面では直接肌に手を触れる施術をオススメされてます🥰

 

 

 

セラピストの勉強にも出てきました。

 

「皮脳同根(ひのうどうこん)」という言葉があります。

 

ヒトの身体は受精卵から細胞分裂を繰り返して出来ていきます。

受精後に内胚葉、中胚葉、外胚葉に分かれて、それぞれから出来ていく器官が決まっていて

皮膚と脳は同じ「外胚葉」から変化していきます。

 

もともと同じ胚葉から出来ていく

 

皮膚と脳は、情報を判断して処理していく機能を持った器官です。

 

 

「触れる」こと・・・広い面を持った皮膚は、様々な情報を受け取ることになりますので

 

脳をリラックスさせるような情報を与えたいですね 💕😊